坊主女のミニマルライフ

ミニマルライフを突き進んだら坊主頭にたどり着きました。

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坊主頭にする前から湯シャンしてます、念のため。こんにちは、坊主女です。気がつけば、湯シャンを始めてから半年以上経っていました。何も使わずに洗うのが当たり前になりすぎていて、少し驚いています。湯シャンの一番の効果は「手がスベスベになった」こと 「湯シャン」 ... 続きを読む
坊主頭にする前から湯シャンしてます、念のため。
こんにちは、坊主女です。

気がつけば、湯シャンを始めてから半年以上経っていました。
何も使わずに洗うのが当たり前になりすぎていて、少し驚いています。

湯シャンの一番の効果は「手がスベスベになった」こと

 「湯シャン」とは、宇津木龍一先生が提唱されている洗髪法で、文字通り「お湯(ぬるま水)だけで髪を洗う」というものです。


その一番の効果はもちろん髪の毛や頭皮に対してのものです。
例えば、
  • 抜け毛が減る
  • パサつきがなくなる
  • 頭皮の炎症がおさまる
など、頭髪に悩みを抱えている方にはとても嬉しい効果だと思うのですが、さらに、

シャンプーやトリートメントが顔に流れてこないのでお肌にも良い 

という「お肌そのもの」にも大変効果があります。


私の場合、肌断食と同時に湯シャンを始めましたが、湯シャンの一番の効果は

手がスベスベになってハンドクリームがいらなくなった! 

これに尽きます。
しかも、その効果は翌日にははっきりと表れていました。

今まで、冬でなくてもハンドクリームは欠かせず、自宅・職場・かばんの中とあらゆるところに常備されていたのですが、そのすべてが不要となり今は本当に身軽です。 

どうしてものカサつきには「ワセリン」が重宝しています。

私が湯シャンを始めたのは今年の6月。
暑くなり始める頃でしたから汗などは気になったものの、肌にとってはベストなタイミングだったと思います。
▶湯シャンに変えてからのメリット・デメリットを正直に話します。 

ですが、やはり寒さが厳しくなってくると多少なりとも手のカサつきが出てきました。
う~ん、これはハンドクリームを買わないと仕方ないのかな・・・。
と、ドラッグストアでお試ししてみたのですが、

なにこれ!ベッタベタやん!

あれほど塗りたくっていたハンドクリームなのに驚きです。すぐに手を洗いにいきました。
さらに探すこと数分。見つけたのがこちらです。
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ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリー(40g)

肌断食でも「どうしてもカサつくときにはワセリンを」とアドバイスされていましたので、「顔に塗れるなら手でも大丈夫なはず」と購入を決めました。

こちらの商品は、大きなサイズだと368gも入ったものもありますが、塗りたかったのは手のほんの一部だったので、これで十分です。

ハンドクリームのようなベタつきはなく、カサつきもすぐにおさまりましたので大満足です。

余計なものをつけない暮らしは本当に快適です。

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ミニマルライフを目指し始めるまでは、毎日シャンプーで頭を洗うのも、お化粧をするのも洗顔料で顔を洗うのも、すべて当たり前のことだと思っていました。 
でも、それらをスパッとやめてみて思うのは、

私は今までどれだけ余計なものを使っていたのだろう。

ということです。
むしろやめてから、肌は本来の力を取り戻しツヤツヤプルプルになりましたし、髪はよりいっそう元気になりました(坊主頭ですけどわかります(笑))。

人間はそんなにやわじゃないんです。
本来はものすごく力を持っているのに、余計なものを使って逆にその力を奪ってしまっているのです。

こう考えると、私たちが生きていくのに必要な物は本当に少なくていいのだと思えます。
もっと身軽に、もっと快適に。
これからもずっと、余計な物を削ぎ落とす生活をしていきたいと思います。 


髪、伸びてきました。 こんにちは、坊主女です。   私が無理せず湯シャンを続けていることは以前記事にしました。 ▶私スタイルの湯シャンを続けています   今回は、実際3か月続けてみての私なりのメリット・デメリットをお伝えしたいと思います。 ちなみに、坊主頭 ... 続きを読む
髪、伸びてきました。

こんにちは、坊主女です。

 

私が無理せず湯シャンを続けていることは以前記事にしました。
▶私スタイルの湯シャンを続けています

 

今回は、実際3か月続けてみての私なりのメリット・デメリットをお伝えしたいと思います。

ちなみに、坊主頭にする前から湯シャンは続けていますので、「坊主頭だから当然」のメリット・デメリットではないことをご承知おきください。

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湯シャンのデメリット



①最初の1か月ぐらいはベタつきがひどかった


今までシャンプーとトリートメントでさんざん皮脂を洗い流していたわけですから、頭皮は最初同じように皮脂を出してしまうようです。

なのでベタつきはかなりありました。

この時期は3日に一度ぐらいは石鹸を使って普通に頭を洗っていました。

 

また、濡れていると臭いが(自分では)気になりました。

これについては、乾いているときに(ほぼ毎日)主人に臭いをかいでもらっていましたが、その際は「臭いはしない」とのことでした。

②手間と時間はそれなりにかかる


お湯だけで汚れを落とすわけですから水浴びのようにはいきません。

めんどくさがりの私でさえ、湯シャンの前にいわゆる獣毛ブラシで丁寧にブラッシングをしていました(さすがに今は不要です)。

また、湯シャン自体も3~5分ぐらいは丁寧に指の腹で頭皮をゴシゴシする必要があります。

腕も疲れます(ちょっと短めにしてましたけど・・)。

③必ずしも節約ではない


②でも書いたようにそれなりの時間水を出しっぱなしでゴシゴシやるわけですから、水道代もガス代もそれなりにかかります。

ただし、シャンプーやトリートメントにかける費用はなくなりますからそういう面では節約でしょうし、お風呂場もすっきりしますね

 

湯シャンのメリット



①手のかさつきがなくなり見違えるほどしっとりした!


私の一番のメリットは、

シャンプーとトリートメントをやめた翌日に手荒れがピタッとなくなった

ことです。

「翌日は言い過ぎやろー」という突っ込みが入りそうですが本当なのです。

 

それまでは朝晩ハンドクリームが欠かせず、家・職場・かばんの中とハンドクリーム祭。

それが全部不要になったうえに、ハンドクリームを塗るよりすべっすべ(ここ大事)になったのです。

それだけ汚れを取る力が強かったのだと思います。

 

②1か月も経つと皮脂の分泌も落ち着き快適に


まだ週1回程度は石鹸を使っていますが、それでも最初に比べれば皮脂の分泌は随分安定してきました。

秋から冬にかけてはもう少しスパンを長くできそうです。

 

デメリットの方が多いの?


これはやはり「髪の長さ」「髪質」「皮膚の状態」が大きく関係してくると思います。

髪の長い方は手間やベタつきを考えるとなかなかスタートしづらいと思います。

反対に、肌荒れのひどい方や髪の弱い方は、湯シャンを一度試されてもいいと思います。

 

あくまで一般論として当てはまるかな、と思うメリット・デメリットを挙げてみました。

私ですか?

なんてったって坊主ですからこれからも湯シャン生活に決まってます(笑)

「ちゃん リン シャン」のインパクトが強すぎて商品名を忘れました。 こんにちは、坊主女です。   宇津木式スキンケアを始めてすぐに「湯シャン(お湯だけで髪を洗う)」も始めました。 ですがこちらは完全に移行したわけではなく、自分なりに無理なく続けています。 ... 続きを読む
「ちゃん リン シャン」のインパクトが強すぎて商品名を忘れました。

こんにちは、坊主女です。

 

宇津木式スキンケアを始めてすぐに「湯シャン(お湯だけで髪を洗う)」も始めました。

ですがこちらは完全に移行したわけではなく、自分なりに無理なく続けています。

 

湯シャンに変えた理由、実は・・・


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宇津木式スキンケアは顔に何も塗らないスキンケア方法です。

でも、シャンプーやトリートメントを洗い流す時にはどうやっても顔を流れてしまいます。

肌のためには湯シャンがベスト。

 

・・・というのが表向きの理由ですが、実際のところは

シャンプーとトリートメントやめたら楽になるんじゃないの?

という「めんどくさい」が大きな理由でした。

 

とはいえ、いざ始めてみると湯シャンの方がよほどめんどくさいものでした。

それについてはこちらの記事にて紹介しています。

 

現在の基本は湯シャン。週1回程度石鹸のみで洗う。


湯シャンも始めてから3か月経ちましたが、現在このスタイルで落ち着いています。

週1回程度、というのは自分の感覚で「ベタつくな」とか「かゆみがあるな」という時に前後します。

それでも5日~10日の間です。

 

石鹸は無添加がいいとのことでこちらを使用。


化粧石鹸は匂いもきついですし、余計な成分も入っているので無添加の方がいいと思います。

(とはいえ、いわゆるシャンプーやトリートメントに比べれば全然肌には良いです。)

 

湯シャンを始めた頃は坊主頭ではありませんでしたが(笑)、シャンプーから石鹸への移行は特に問題ありませんでした。

洗ったその日は少しキシキシするものの、翌日はむしろふわっとしたぐらい。

トリートメントの代わりにクエン酸を使うとよい、ともありましたが私には不要でした。

 

無理して続けてもいつかやめてしまうから


勉強や筋トレなら多少頑張らないといけないこともあるかもしれませんが、自分の体に直接かかわることですから、負担や苦痛を伴ってまでやる必要はないと思います。

 

自分のできる範囲で無理なく。

ミニマルライフを続けていくためにも大切なことだと思います。